女性有肌肉不丑陋恰当训练练出好份额身段

原标题：女人有肌肉不难看，适当锻炼，练出好比例身材

有一部分人会认为女生不应该练肌肉，女生要是练出肌肉身材的话，就会感觉失掉了女人味儿，相应的男子气概可能会多一些。

这种想法有一定的道理，但是并不绝对，如果你过度健身的话，导致身上的肌肉块增大，这样的一种情况很可能会使你的女性魅力降低。

但是，如果你只是适度健身，那么并不可能影响你的女人气质。女人有肌肉并不难看，关键是看你评论如何训练。适当的训练可以帮助你练出好比例的身材，不会因为身上的肌肉而变得难看。

下面的这位女生，她就是一个喜欢力量训练的女生，也喜欢平时进行肌肉锻炼，他是一个私人健身教练。

从照片上我们也可以看出，她是一个颜值比较高的女生，而且五官精致，特别的可爱漂亮。还有的网友觉得她竟然跟宋慧乔有一点点神似，当然身材方面肯定不一样。

细数一下，她健身差不多已经有三年了，最开始健身的目的就是喜欢，那些欧美模特的身材，她并不喜欢骨感的身材。

最开始健身的一年，她都是抱着虚心请教的态度，遇到自己无法解决的问题，就会去请教健身教练，或者一些在健身房的一些有经验的健身朋友。

进行了一年的健身训练之后，她发现了自己已经爱上了健身这项运动，用了一年的时间，她考取了健身教练的证书，正式地把自己的兴趣爱好变成了自己的职业。

平时除了教学员健身之外，自己还会进行相应的训练，她觉得平时一定要养成一个自律的品格，不能够因为自己是健身教练就不去健身。

健身教练一定要有健身教练的样子，如果健身教练都不合格，又怎么能够去鼓励别人健身呢？

在当健身教练的这段期间，她也总结了几个健身新手容易犯的错误，在这里跟大家伙儿一起来分享一下，希望有机会能够避免，能够帮助自己节省时间。

首先第1个错误，有许多女生走进健身房是为了减肥的，他们觉得体重的减轻就证明自己减肥成功。

其实减肥不等于减重，减肥的最为本质就是降低体内脂肪的水平。体重减轻的原因有很多，比如说可能是水分的减少，或者是当天吃的东西比较少。

所以如果真的想去减肥的话，一定要了解减肥的本质是什么，在减肥的过程当中，需要找一些可以帮助促进脂肪燃烧的运动。

第2点，大多数女生健身的时候会刻意避免力量训练，这一点也是有必要注意一下的事情。

适当的力量训练能够在一定程度上帮助你塑造出完美的身材比例，让你的肌肉线条会看起来比较完美，并不会让你变得过于强壮。

以上2点是很多女生健身新手最开始容易犯的错误，了解了之后在健身的时候尽可能的避免有助于你健身的成功。

如果你还知道一些健身新手容易犯的错误，同样可以跟我们分享一下，希望我们大家了解了之后都能够避免。

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