熬夜后造成内分泌失调的女性，怎样合理补充各种营养素？

　　《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。尤其是女性，喜欢东翻西看拖延入睡的时间，迟迟不肯送走这一天，而拖延的时间主要用于玩手机，追剧和购物。你可能认为少睡会儿没什么大事儿，不过要知道，熬夜会对身体产生巨大伤害!

因为熬夜，会导致内分泌失调，这个对于女生的伤害，是非常严重的，在熬夜的情况下，身体各器官、大脑、眼睛都得不到休息，就会使得内分泌失调，从而产生一系列疾病。肝胆得不到充足的休息时间会出现色斑、粉刺、黑眼圈、各种痘痘。

　　因此在这样的大环境和前提下，我们一定要知道每天应该摄入什么营养素，摄入量是多少等问题，并且及时为自己补充各种必要的养元素。

　　其实对于吸收维生素以及微量营养元素，分量不需要多，适量地补充有利于健康和抗衰老，因为每天过量地补充只会适得其反，损害人体健康，所以那些不能正常被身体吸收的都是劣质产品。

　　今天小编就为大家带来一款来自德国的高端保健品牌奥适宝，适合女士服用的vital f。

　　韩国明星、欧美博主都在强推奥适宝的vital f

　　明星艺人不休息，通告一个接一个，最主要的原因无非就是担心自己随时会过气，即使再红的明星，也会顶着很大的压力，除了减压，应该要有可以维持比较好的精神状态，应对工作。即使再累，再熬夜，也需要充足营养，时刻保持好气色，毕竟娱乐圈从来都不缺努力的新人。小编就在一档韩国的综艺节目发现，金泰熙和李荷妮一直都服用这款vital f用来对抗疲劳和压力。更巧合的是，两个都属于韩国的首尔大学毕业。

　　而且还发现很多外国的博主，也有服用vital f的习惯，用来对抗职场的压力。不少博主还透露这款产品还有助于增强睡眠质量的作用。

　　Ta为女性带来哪些好处?

　　1. 淡化嫩肤 水润细滑

　　这款vital f含有维生素C，是美白肌肤的重要元素之一，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑的产生;

　　2. 精力充沛 活力康健

　　有29种科学营养配比，全面补充女性身体所需，舒缓疲劳;

　　3. 促进代谢 对抗老化

　　vital f同时包含维生素E，能具有延缓衰老、延缓皮肤皱纹，松弛的出现的作用。

　　vital f的优势有哪些?

　　vital f是一种针对女性亚健康，精疲力竭症以及其他由于压力造成疾病的保健型膳食补充剂，含有对克服亚健康具有重要作用的微量营养元素。

　　1.多种维生素，协助女性补充营养，调节心理压力，并有持续抗疲劳的能力。

　　2.富含的矿物质和微量元素，有助于神经系统的修复与再生。

　　3.有效呵护皮肤，增强发质。

　　4.清除自由基，并可以协助维生素C作用，强化彼此功能。

　　如此看来，这款奥适宝的vital f真的很适合那些长期熬夜、睡眠质量差、工作压力大的女性一族，只需要每天一包，就可保证黄金睡眠质量，而且还是0药物和0兴奋剂的营养品!另外，vital f分为冲剂型和口服液，各位精致的女士可以根据自己的食用习惯，在奥适宝的天猫商城以及小红书商城选择适合自己的那款vital f。