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紫薯馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:00:47 阅读：2562 来源：本站原创 作者：阿杜

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

紫薯300克相克食物	淡奶油（或牛奶）100克
黄油40克	糖20克相克食物
炼乳20克

紫薯馅的做法

1.将紫薯削皮切片隔水蒸熟
2.倒入料理机里加上100克的牛奶，然后打匀
3.你不粘锅放上黄油，烧融化后倒入紫薯泥翻炒
4.紫薯翻炒的差不多时倒入炼乳，尝下甜度再倒入白糖，
5.将紫薯翻炒成抱团时不粘勺子就可以了。
6.摆拍后如果不马上用的话放保鲜袋或密封饭盒里放冰箱保存

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