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煎土鸡蛋韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:59:33 阅读：4593 来源：本站原创 作者：李茂

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土鸡蛋2只	韭菜一小把相克食物
精盐3克	味精少许相克食物
植物油10克

煎土鸡蛋韭菜的做法

1.韭菜洗干净，鸡蛋准备好
2.将鸡蛋打入碗中，看看蛋黄特别黄，一看就是土鸡蛋
3.放入精盐和味精，用筷子打散
4.韭菜切成碎末
5.放在打散的蛋液中，搅拌均匀
6.平底锅放植物油，烧开
7.倒入搅匀的蛋液，待凝固了立刻转小火
8.翻过来煎另一面，煎一分钟关火，装盘
9.OK，好香啊

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